✅ Receta Wraps de Avena y Espinaca FÁCIL y saludable! Con muy pocos ingredientes y hecho con Avena Granvita que es de nuestras favoritas.
Receta para 2 porciones
Ingredientes Receta Wraps de Avena
- ¼ de taza de harina de avena Granvita.
- 1 taza de espinacas.
- 1 huevo.
- Sal y pimienta al gusto.
- 1 taza de agua.
- 4 rebanadas de jamón.
- 1 puño de germinado de alfalfa.
- 1 jitomate.
- 1 aguacate.
- 2 champiñones.
Preparación:
- Abre el huevo y agrega a la licuadora la yema y clara, a continuación, incorpora las espinacas, harina de avena Granvita. Sal pimienta al gusto y licua con un poco de agua.
- Engrasa una sartén y vierte la mezcla, cocina hasta obtener una tortilla, voltea y sirve en un plato.
- Corta el jitomate, champiñones y aguacate en julianas.
- Rellena la tortilla con jamón, germinado, jitomate, champiñón y aguacate. ¡Disfruta!
Harina de Avena y Avena Granvita
¡Para esta receta nosotros usamos productos de la marca Granvita que nos gustan mucho!
Harina de Avena
Nos gusta porque es vegana, libre de azúcar y sin conservadores. También rica en fibra dietética y proteínas, por lo que incrementa el valor nutricional en tus pasteles, galletas, guisos y todo en lo que la uses.
Avena Integral
La puedes encontrar en bolsa o en bote, es de nuestras favoritas tanto por su sabor como por su consistencia.
Recuerda que la Avena es una fuente de proteínas, fibra natural, vitaminas: B1 y B2, minerales: hierro y fósforo. Además ayuda a reducir el colesterol y a mejorar la digestión.
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